Wie nutze ich meine Zeit eigentlich? Wo bleibt sie im Alltag und wie kann ich meine Lernzeit sinnvoll gestalten? Mit diesen Fragen beschäftigten sich die Klassen 9a und 9b gemeinsam mit der AOK Hof im Rahmen eines Workshops zum Thema Zeitmanagement und erfolgreiches Lernen.
Zu Beginn überlegten die Schülerinnen und Schüler, wofür sie im Alltag wie viel Zeit aufwenden und wie gut ihr eigenes Zeitgefühl ist. Dabei wurde deutlich, wie wichtig es ist, sich einen Überblick über die eigenen Aktivitäten zu verschaffen und bewusst Zeit für die Dinge einzuplanen, die wirklich zählen.
Ein besonderer Schwerpunkt lag auf der Vorbereitung auf den Qualifizierenden Abschluss (Quali). Die Jugendlichen erfuhren, warum es sinnvoll ist, Lernzeiten fest einzuplanen und den Lernstoff in kleine, überschaubare Häppchen aufzuteilen. So bleibt man leichter am Ball und kann das Gelernte regelmäßig wiederholen. Gleichzeitig wurde betont, dass auch Pausen, ausreichend Schlaf, Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und genügend Flüssigkeit wichtige Voraussetzungen für erfolgreiches Lernen sind. Denn biologische Faktoren beeinflussen unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit erheblich.
Ein weiteres Thema waren die sogenannten Zeitdiebe. Dazu zählen beispielsweise das Smartphone, soziale Medien und andere Ablenkungen. Anschaulich wurde der sogenannte Sägezahneffekt erklärt: Jede Unterbrechung zwingt unser Gehirn dazu, sich neu zu orientieren. Anschließend muss man sich erst wieder in die ursprüngliche Aufgabe hineindenken. Das kostet Zeit und Konzentration. Umso wichtiger ist es, beim Lernen möglichst ungestört zu bleiben. Ein einfacher, aber wirkungsvoller Tipp lautete deshalb: Das Handy beim Lernen am besten gar nicht erst im Raum liegen lassen!
Doch Zeitmanagement bedeutet nicht nur, Zeit einzuteilen. Die Schülerinnen und Schüler beschäftigten sich auch mit der Frage, wie man eigentlich richtig lernt. Dabei ging es um Konzentration und Motivation, bewusstes Atmen, aufmerksames Lesen und eine geeignete Lernumgebung. Auch die Gestaltung des Arbeitsplatzes sowie ausreichend Schlaf und Regeneration spielen eine wichtige Rolle. Außerdem wurde darüber gesprochen, zu welchen Tageszeiten das Lernen besonders gut gelingt und wie jeder seinen eigenen Lernrhythmus finden kann.
Der Workshop zeigte den Klassen 9a und 9b, dass erfolgreiches Lernen nicht allein davon abhängt, wie lange man am Schreibtisch sitzt, sondern vor allem davon, wie gut man seine Zeit nutzt und auf die eigenen Bedürfnisse achtet.
Ein herzliches Dankeschön geht an die AOK Hof für die informative und abwechslungsreiche Gestaltung des Workshops.
