Am 13. Oktober startete die Gesundheitspräventionswoche. Die Schülerinnen und Schüler beschäftigten sich dabei auf vielfältige Weise mit Bewegung, Ernährung, Entspannung und mentalem Wohlbefinden. Es wurden Mindmaps erstellt, Kurzvorträge vorbereitet und in den Pausen kleine Bewegungseinheiten durchgeführt.
Die Klassen 6a und 6c widmeten sich dem Thema Entspannung. Bei einer geführten Entspannungsreise lernten die Schülerinnen und Schüler, wie man mit einfachen Übungen Stress abbauen und neue Energie tanken kann.
Auch die 5b arbeitete mit Wohlfühl- und Yogakarten. Mit Hilfe dieser Karten führten die Kinder verschiedene Übungen durch, um Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung in den Schulalltag zu integrieren.
Die 7a begann ihren Gesundheitstag mit einer gemeinsamen Mindmap zum Thema „Was bedeutet Gesundheit für mich?“. Dabei wurde deutlich, dass Gesundheit weit mehr ist als nur das Fehlen von Krankheit. Anschließend gestalteten die Schülerinnen und Schüler eigene Minibüchlein mit Atemübungen und führten Bewegungs- sowie Atemübungen durch, die sich leicht in den Schulalltag einbauen lassen. Zum Abschluss erhielt jede bzw. jeder eine Birne – als kleine Erinnerung, gut auf die eigene Gesundheit zu achten.
Die 9a arbeitete in Kleingruppen zum Thema gesund bleiben. Die Schülerinnen und Schüler recherchierten verschiedene Aspekte und präsentierten ihre Ergebnisse in Plakaten. Themen waren unter anderem Erholung, Hygiene, Vorsorge, Ernährung, Stressabbau und Sport.
Die 9b führte eine Gesundheitskampagne unter dem Motto „5 am Tag“ durch. Dabei ging es um den Grundsatz, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Die Klasse setzte sich mit Inhaltsstoffen, deren Wirkung, der passenden Portionsgröße und Tipps für den Alltag auseinander. Ziel war es, das Bewusstsein dafür zu stärken, dass eine ausgewogene Ernährung die Gesundheit deutlich verbessert. Zum Abschluss wurde gemeinsam ein gesundes Frühstück zubereitet.
In den oberen Jahrgangsstufen war ebenfalls einiges geboten: Die 10bM hatte sich eine eigene Plank-Challenge ausgedacht, die über die gesamte Woche hinweg lief. Außerdem erstellte die Klasse eine digitale Taskcard mit Informationen zu gesunder Ernährung, mentaler Gesundheit, Mediennutzung und Schlaf. Die 10a sorgte mit dem Flaschenschieben für Bewegung und gute Stimmung – hier war vor allem Geschicklichkeit gefragt.
Im Mädchensport der Klassen 10a und 10b konnten die Schülerinnen Tanzen, Pilates oder Rücken-Gymnastikausprobieren – ideale Möglichkeiten, einfach abzuschalten und etwas für Körper und Wohlbefinden zu tun.
